Liseli basketbol oyuncularında plyometrik çalışmaların dikey sıçrama performansı üzerine etkisi
Yükleniyor...
Dosyalar
Tarih
1992
Kurum Yazarları
Brown, M.E.
Mayhew, J.L.
Boleach, L. W.
Süreli Yayın başlığı
Süreli Yayın ISSN
Cilt Başlığı
Yayınevi
Uludağ Üniversitesi
Özet
Plyometrik antrenmanın dikey sıçramaya etkisi liseli erkek basketbol oyuncularında araştırılmıştır (n =26). Oyuncular tesadüfi olarak antrenman grubuna ve kontrol grubuna ayrılmışlardır. Antrenman grubunda 12 hafta boyunca haftada üç gün olmak üzere ve her çalışmada 10 tekrardan üç set plyometrik sıçramalar yapılmıştır. Kontrol grubu sadece düzenli basketbol antrenmanı yapmıştır. Plyometrik grup kontrol grubuna nazaran kol yardımıyla dikey sıçramada önemli ölçüde (P < 0.05) gelişim sağlamıştır. Kol yardımının olmadığı dikey sıçramada iki grupta birbirinden önemli ölçüde farklı (P > 0.05) değildi. Plyometrik grupta, % 57'lik dikey sıçrama kazancı sıçrama kabiliyetinin geliştirilmesine, % 43'1ük artan kısım ise, güç kazancına bağlıydı. Bu nedenle, plyometrik antrenmanın bacakların kuvvet gelişimiyle kolların koordinasyonunu arttırdığı ve elverişli bir sezon içi antrenman metodu sağladığı gözlenmiştir.
Açıklama
Anahtar kelimeler
Basketbol oyuncuları, Plyometrik, Dikey sıçrama, Performans
Alıntı
Brown, M. E. vd. (1992). "Liseli basketbol oyuncularında plyometrik çalışmaların dikey sıçrama performansı üzerine etkisi". çev. Salih Erden. Uludağ Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 7(1), 75-78.